更年期障害
更年期障害とは？
更年期障害とは、加齢に伴うホルモンバランスの変化によって、心や体にさまざまな不調があらわれる状態です。女性だけでなく男性にも起こるもので、気分の落ち込みやイライラ、疲れやすさ、睡眠の不調などが続くことがあります。さらに、仕事・家庭のストレスなど周囲の環境が影響して症状が強くなることもあります。「気のせい」「年齢のせい」とは言えず、ホルモンや自律神経の乱れが背景にあるため、適切な治療が改善に役立ちます。
更年期障害の原因
更年期障害は、加齢に伴うホルモンの変化が中心に起こる不調ですが、その内容は男女で異なります。女性はエストロゲンの急激な低下、男性はテストステロンの緩やかな減少が主な要因です。さらに、ストレスや生活習慣、家庭や仕事の環境などが重なることで、症状があらわれやすくなると考えられています。
女性の更年期障害の要因
女性では、閉経前後にエストロゲンの分泌が大きく低下することが主な要因です。運動不足、ストレスの蓄積といった生活習慣の乱れも影響するとされています。
男性の更年期障害の要因
テストステロンの分泌が中年期以降に徐々に低下することに加え、仕事上のプレッシャー等の心理的な負担が症状を悪化させることがあります。
更年期障害の症状
こころの症状
- イライラしやすい
- 気分の落ち込み
- 不安感が強い
- 集中しにくい
- 意欲の低下
- 人付き合いが負担に感じる
からだの症状
- ほてり・のぼせ
- 発汗（とくにホットフラッシュ）
- 動悸
- 頭痛・めまい
- 肩こり・腰痛
- 疲れやすい
周囲から見た兆候
- 表情が暗く見える
- 怒りっぽくなった
- 仕事のミスが増える
- 集中していないように見える
- 落ち着きがない
- 体調不良を訴える回数が増える
このような症状がある方は、
ひとりで悩まずお気軽にご相談ください。
「もしかして更年期障害かも」と感じたときは、早めに専門家へ相談することが大切です。「相談してみたい」「原因を知りたい」「どうすればいいか話したい」と感じたときは、私たちがしっかりとサポートいたします。
更年期障害の治療のアプローチ
ホルモン補充療法（HRT）
ホルモンの低下による症状が強い場合、足りなくなったホルモンを補うことで心身のバランスを整える治療です。女性ではエストロゲンを補うことでほてりや発汗、気分の不調が和らぐことがあります。男性ではテストステロン補充により疲労感の改善や意欲の向上が期待できるケースがあります。副作用を防ぐため、医師が体調や検査結果を確認しながら慎重に行います。
漢方治療
漢方は、ホルモンの乱れやストレス、自律神経の不調を総合的に整えるアプローチです。体質や症状に合わせて処方されるため、ほてり、肩こり、イライラ、不安感など複数の症状を抱える方にも適しています。即効性よりも体質改善を重視し、ゆっくり症状を整えていくのが特徴です。西洋薬と併用できることも多く、幅広い世代の方に利用されています。
心理療法
更年期には、ホルモンの変化と同時に、仕事や家庭での負担、人間関係の悩み、将来への不安など心理的なストレスが重なりやすくなります。心理療法では、感じている不安や落ち込みを整理し、対処の方法を一緒に考えていきます。ストレスの受け止め方を見直すことで、心の負担を軽くし、症状の改善につながることがあります。必要に応じて、生活習慣の見直しやリラクゼーション法の指導を行うこともあります。
よくある質問
港区大門ハートライフクリニック
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